Proteines kókuszgolyóHozzávalók:100 g kókuszreszelék
100 g apró szemű
zabpehely50 g proteinpor (csokis kevert fehérje)
1 ek folyékony édesítőszer
1,5 ek natúr sovány kakaópor
1 ek
rumaromakevés víz
Elkészítés:Áztasd be a zabpelyhet annyi vízben, hogy éppen ellepje. (Ha egy kicsit megfőzöd, még puhább lesz.)
Ha megpuhult és megszívta magát folyadékkal, akkor add hozzá a többi hozzávalót.
Kavard össze a hozzávalókat, és szükség esetén még önts hozzá folyadékot. A lényeg, hogy majd könnyen formálható legyen a masszánk!
Tedd be egy órára a hűtőbe, hogy megfelelően összeálljon!
Ha eljött az idő, vizes kézzel formálj gombócokat, és hempergesd bele a kókuszreszelékbe
Ízlés szerint meggyet, mogyorót, mandulát is tehetsz a közepébe.
TEAM BLADE SPORT